Primeros auxilios en casa: qué preparar y cómo actuar antes de que llegue la ayuda

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Alguien se corta mientras cocina, se quema con agua caliente o cae al suelo y no responde.
¿Sabrías qué hacer durante el primer minuto?
Prepararse para una emergencia también significa saber reconocer una situación grave, pedir ayuda y utilizar correctamente el material que tenemos.
Esta guía te ayudará a organizar un botiquín doméstico y establecer unas pautas básicas de actuación. Las técnicas de primeros auxilios conviene practicarlas en un curso presencial.

1. Antes de ayudar, recuerda: proteger, avisar y socorrer​

La conducta PAS permite ordenar la respuesta:
Proteger: comprueba que puedes acercarte sin peligro. Electricidad, humo, tráfico o productos químicos pueden convertir al rescatador en otra víctima.
Avisar: ante una emergencia grave, llama al 112. Explica dónde estás, qué ha ocurrido, cuántas personas están afectadas y cómo se encuentran. Pon el teléfono en altavoz si necesitas tener las manos libres y sigue las instrucciones.
Socorrer: presta la ayuda que corresponda, dentro de tus conocimientos y siguiendo las indicaciones del servicio de emergencias.
Una tarea sencilla para preparar hoy: comprueba que todos en casa saben decir vuestra dirección completa y explicar cómo acceder a la vivienda.

2. Qué debería contener un botiquín doméstico​

El material debe permitir atender incidentes habituales y estar organizado para encontrarlo rápidamente.

Material​	Utilidad​
Guantes desechables, preferiblemente de nitrilo	Reducir el contacto con sangre y fluidos
Gasas estériles	Cubrir heridas y aplicar presión
Apósitos y tiritas de varios tamaños	Proteger pequeñas heridas
Suero fisiológico en monodosis	Limpiar heridas pequeñas
Esparadrapo	Sujetar apósitos
Vendas de distintos tamaños	Sujetar material de cura
Tijeras de punta redondeada	Cortar vendas y esparadrapo
Pinzas sin dientes	Manipular material o pequeñas astillas superficiales
Pañuelo triangular	Ayudar a sostener una extremidad cuando corresponda

Guárdalo en una caja identificada, fácil de transportar y conocida por todos, fuera del alcance de niños pequeños. Mantén la medicación habitual organizada por separado para evitar confusiones.
Ejercicio práctico: abre tu botiquín y comprueba si podrías localizar los guantes y las gasas sin vaciar toda la caja.

3. Un corte pequeño y una hemorragia grave requieren respuestas diferentes​

Para una herida pequeña:

• Lávate las manos y utiliza guantes si están disponibles.
• Si sangra, aplica presión con una gasa limpia.
• Limpia la herida con agua potable o suero fisiológico.
• Cúbrela con un apósito adecuado.

Si la sangre sale de forma abundante, se acumula rápidamente o el sangrado no se controla, pide ayuda al 112 y aplica presión firme y continua sobre la herida con una gasa o un paño limpio. No levantes continuamente el apósito para comprobar cómo va.
Si hay un objeto clavado, no lo extraigas: ejerce presión alrededor, evitando presionar directamente sobre él.
Los torniquetes y otros materiales para hemorragias graves requieren aprender su uso. Si decides incorporarlos, acompaña la compra de formación práctica.

4. Una quemadura: agua corriente, sin remedios caseros​

Ante una quemadura térmica, como la provocada por un líquido caliente:

1. Enfría la zona con agua corriente fresca durante 20 minutos.
2. Retira anillos, relojes y ropa cercana, siempre que no estén pegados a la piel.
3. Después, protege la zona con una cobertura limpia que no se adhiera.

No pongas hielo, mantequilla, pasta de dientes ni cremas como primera medida. No revientes las ampollas.
Mantén abrigado el resto del cuerpo mientras enfrías la zona. Las quemaduras extensas, profundas, químicas, eléctricas o que afectan a zonas delicadas necesitan atención sanitaria urgente.

5. Si alguien no responde, comprueba su respiración​

Si la persona no responde, comprueba si respira normalmente, sin dedicar más de diez segundos a esa valoración.
Si no respira normalmente o solo presenta jadeos aislados, llama al 112, activa el altavoz e inicia la reanimación siguiendo sus indicaciones. Si hay otras personas, encarga a alguien buscar un desfibrilador y seguir sus instrucciones.
Los jadeos aislados no deben confundirse con una respiración normal. Tampoco retrases la actuación intentando buscar el pulso si no tienes formación sanitaria.
Aprender reanimación cardiopulmonar y uso del desfibrilador es una de las formaciones más útiles que puedes añadir a tu preparación.

6. Adapta la preparación a quienes viven contigo​

Haz una ficha privada con la información que podría necesitar el personal sanitario:

• Medicación habitual.
• Alergias conocidas.
• Enfermedades relevantes.
• Contactos de emergencia.
• Necesidades de movilidad o comunicación.

Habla con tu profesional sanitario o farmacéutico sobre cómo mantener y conservar los tratamientos durante una interrupción de suministros, especialmente si necesitan refrigeración.
No publiques esa ficha en el foro ni compartas medicamentos entre familiares.

7. Revisa el botiquín​

Como rutina de organización, puedes revisarlo cada seis meses y después de utilizarlo.
Comprueba:

• Qué material falta.
• Si los envases estériles están intactos.
• Qué productos han caducado.
• Si las instrucciones siguen dentro.
• Si todos conocen su ubicación.